本发明涉及运动辅助器械技术领域，具体涉及一种脊椎骨运动辅助装置及方法，包括底座、安装于底座的连接支架、依次连接于连接支架的脊椎架、及设置于脊椎架顶端的固定架；所述脊椎架包括若干组依次连接的脊椎固定组件，所述脊椎固定组件包括铰接块、连接于铰接块的固定翅块、连接于固定翅块两侧的延伸固定片、连接于固定翅块顶端的旋转块、及安装于连接支架并与固定翅块驱动连接的驱动座；本发明解决了结构复杂、制造成本高、使用难度高等问题，采用了简单的固定结构和脊椎架配合，用于在人体背后固定，用于脊椎运动辅助，经过驱动座驱动实现运动辅助，使用方便，实用性强。