本发明涉及包装袋技术领域，具体涉及一种环保包装袋及其制备方法，包括如下步骤：1)中纸层的轧制；2)底纸层的模切；3)上胶：对中纸层的两侧进行上胶处理；4)热压合：将面纸层、上胶处理后的中纸层和模切处理后的底纸层进行粘合得到制备袋本体的复合纸；5)裁剪：将步骤4)中得到的复合纸进行裁剪、折边、制袋；6)印刷：对步骤5)中制得环保包装袋的初品的表面进行印刷处理，得到环保包装袋成品。本发明环保包装袋的制备方法具有工艺流程简单、生产效率高和生产成本低的特点，制得的环保包装袋具有很好的减震缓冲作用可有效降低了由于快递运输过程中快递包装袋之间的挤压而损坏被包装物品的弊端，采用纸质材料制成可回收再利用。